本から知識をつまみ食い

最近は雑記になりつつある

食事

メンタリストDaiGoおすすめのミックスベリー1.8kg買ってみた

ベリー類は抗酸化作用があってアンチエイジングに効く!!と言うのを「パレオな男」のブログ yuchrszk.blogspot.com で見てから、コンビニで冷凍ブルーベリーを買っていた訳です。 味はすごくいいのですが、コンビニのブルーベリーってだいたい130g(セブ…

朝食抜きのプチ断食を1週間やってみたので感想とか効果など

どうもペコケンです。 前回の記事で www.pekoken.com プチ断食について、紹介しました。で、その中の「8時間ダイエット」を1週間実践しました。 簡単に言えば、一日のうち8時間なら何食べてもOKだけど、残りの16時間は食べたらだめといった割と断食初心者…

健康的かつ楽に痩せられる最強の断食「プチ断食」5選

どうもペコケンです。 世の中にはいろんなダイエット法が出回っていますが、基本的には体に悪影響を及ぼすものだったり、あんまり科学的に効果がないものばかりなんですよね。 しかも、大体が根性論とかだったりするのでダイエットをすることによって逆にス…